Калькулятор шагов в километры
Перевод шагов в километры по длине шага и время ходьбы.
Как пользоваться калькулятором
- Введите количество шагов с шагомера.
- Укажите длину шага (или прикиньте по росту × 0,43).
- Задайте средний темп ходьбы.
- Получите расстояние в километрах и время в пути.
О калькуляторе
Шагомеры и фитнес-браслеты считают шаги, но нагляднее видеть пройденное расстояние в километрах. Перевод простой: количество шагов умножается на длину одного шага. Длина шага у большинства людей 65–75 см и зависит от роста — её можно оценить как рост в сантиметрах, умноженный примерно на 0,43, или измерить точно, пройдя известное расстояние и поделив его на число шагов.
Калькулятор переводит шаги в метры и километры, а также оценивает время в пути при заданной скорости ходьбы (обычный прогулочный темп — 4–5 км/ч). Так, популярная цель «10 000 шагов» при длине шага 70 см — это около 7 километров и примерно полтора часа неспешной ходьбы. Точность зависит от того, насколько верно указана длина шага: при быстрой ходьбе и беге шаг длиннее, при медленной прогулке — короче.
Примеры расчёта
10 000 шагов при длине шага 70 см
Расстояние 10 000 × 0,70 = 7000 м = 7 км. При темпе 4,5 км/ч это примерно 93 минуты ходьбы.
5000 шагов
При том же шаге 70 см — 3,5 км, около 47 минут прогулки в среднем темпе.